2019.01.28
스쿼트
20kg x 10
60kg x 7
80kg x 10 x 3
데드
20kg x 10
60kg x 5
80kg x 10 x 3
런지
30kg x 20 x 3
레그 프레스
160kg x 7
200kg x 5
240kg x 3
260kg x 10 x 3
레그 컬
30kg x 10
40kg x 10 x 3
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