운동 일지&하루 정리
2018.12.24
TREEKIM
2018. 12. 24. 08:15
오전 6시 기상
30분에 나감 6시50분 운동 시작
Rowing machine 1000m rate 22
Push 30x3
Pull
10
5
5
Dips
5
5
Squat
50 air
30 20kg
20 40kg
15 50kg
Dead
5 40kg
Arm 20
30분에 나감 6시50분 운동 시작
Rowing machine 1000m rate 22
Push 30x3
Pull
10
5
5
Dips
5
5
Squat
50 air
30 20kg
20 40kg
15 50kg
Dead
5 40kg
Arm 20