2019.04.23
12분 54초
21-15-9
Squat Clean
Burpee Over the Bar
와드 끝나고
케틀벨 스윙 12kg x 10 x 3
스내치 팔만 연습 25파운드 5 x 5
95파운드 파워클린 3 x 5
데드 리프트
145 x 5
195 x 5
225 x 3
225 x 2
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