2019.02.11
스쿼트
80kg x 10x 3
오늘 전체 횟수 다 깊은 깊이로 내려갔다! 잘해쓰! 굿굿
데드 리프트
80kg x 10 x 3
스트랩 구매
런지
40kg x 20 x 3
레그 프레스
160 kg x 5
200 kg x 5
240 kg x 5
280kg x 10 x 3
레그 익스텐션
40kg x 5
50kg x 10 x 3
크런치
50
레그 레이즈
50
사이드 크런치
좌 50
우 50
니업
50
에어 바이시클
50
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