2019.02.26
벤치
20 x5
40 x5
50 x5
60 x5x6
인클라인
15kg x 10 x 3
OHP
35kg x 10 x 3
딥스
5 x 6
크런치
50
사이드 크런치
좌 50
우 50
니업
50
바이시클
50
벤치
20 x5
40 x5
50 x5
60 x5x6
인클라인
15kg x 10 x 3
OHP
35kg x 10 x 3
딥스
5 x 6
크런치
50
사이드 크런치
좌 50
우 50
니업
50
바이시클
50
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